Cognivia™ — органический ингредиент Nexira из двух видов шалфея, он входит в состав Эндорфина. Разбираем два опубликованных рандомизированных исследования, ранние работы по шалфею и данные производителя: что измеряли, что получилось и чем это ограничено.
Что это за ингредиент
Cognivia™ объединяет водный экстракт листьев шалфея лекарственного (Salvia officinalis) и микроинкапсулированное эфирное масло шалфея испанского (Salvia lavandulifolia). Производитель — Nexira (Франция). На этикетке Эндорфина ингредиент указан как «экстракт шалфея (Cognivia™ Organic)».
Как читать данные: три уровня надёжности
- Рецензируемые публикации по самой Cognivia™ — два рандомизированных плацебо-контролируемых исследования.
- Более ранние работы по компонентам шалфея — проводились не на Cognivia™, а на эфирном масле, сухих листьях и экстрактах. Мы приводим их так, как они изложены в материале Nexira, и не пересчитывали самостоятельно.
- Данные производителя без полного отчёта — цифры, для которых мы не располагаем документами.
Исследования на Cognivia™
1. Длительное и острое действие на когнитивные тесты
Источник: Wightman E.L. et al. Nutrients, 2021, 13(1):218, DOI 10.3390/nu13010218.
- Дизайн: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, параллельные группы.
- Участники: 94 здоровых взрослых 30–60 лет (45 в группе Cognivia™, 49 — плацебо), средний возраст около 44 лет.
- Длительность: 29 дней; тестирование в первый и последний день до приёма и через 120 и 240 минут после него.
- Что измеряли: компьютерную батарею COMPASS (рабочая память, внимание, запоминание), память на намерения, шкалу тревожности STAI и настроение.
Результаты (в пользу Cognivia™):
- тест Corsi Blocks (пространственная рабочая память): острый эффект в первый (p = 0,04) и в последний день (p = 0,002); при длительном приёме значимо взаимодействие «группа × время» (p = 0,001);
- Numeric Working Memory: острый эффект в последний день (p = 0,03), но через 240 минут различий не было;
- Name-to-Face Recall (запоминание пар «имя — лицо»): эффект при длительном приёме (p = 0,03).
Где различий не было: тест на запоминание намерений (PRVP) и шкала тревожности STAI.
Ограничения. Использовано много тестов и сравнений; группы различались по исходному уровню в тесте Corsi Blocks; около 69% участников активной группы правильно угадали свой приём, что ослабляет ослепление. В статье есть внутренние несоответствия в числах участников. Один из авторов — сотрудник Nexira. Лабораторные тесты не равнозначны повседневной концентрации.
2. Острое действие во время утомительной нагрузки
Источник: Babault N. et al. Frontiers in Nutrition, 2021, 8:771518, DOI 10.3389/fnut.2021.771518; регистрация NCT04804657.
- Дизайн: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, перекрёстное; между сессиями 7 дней.
- Участники: включены 26 физически активных добровольцев, в итоговый анализ вошли 17 (девять выбыли из-за ограничений COVID-19).
- Схема: однократный приём за 2 часа до нагрузки на велоэргометре.
- Что измеряли: обратный цифровой ряд (рабочая память), время простой реакции, тест Струпа, субъективную оценку усилия.
Результаты относительно плацебо: доля правильных последовательностей в тесте памяти выше на 6,0 процентного пункта (95% ДИ 0,2–11,9; p = 0,044); время простой реакции короче на 33,7 мс (95% ДИ 5,2–62,2); субъективная оценка усилия ниже в среднем на 0,3 балла (95% ДИ 0,1–0,5). Убедительного улучшения точности в тесте Струпа не выявлено.
Ограничения. В итоговом анализе всего 17 человек; два участника распознали приём по привкусу; лабораторные задания во время нагрузки не равнозначны повседневной концентрации. Nexira предоставила продукт и оплатила публикацию, один из авторов — её сотрудник.
Более ранние работы по шалфею (не на Cognivia™)
Категория: проценты ниже приведены по сводной таблице Nexira (white paper, 2017); оригинальные статьи мы не пересчитывали. Эти работы изучали отдельные компоненты шалфея после однократного приёма у здоровых добровольцев.
| Работа | Что изучали | Участники | Результат (по сводке Nexira) |
|---|---|---|---|
| Tildesley и соавт., 2003 | эфирное масло шалфея испанского | здоровые молодые люди | улучшение памяти на слова; в одной из групп отсроченная память на слова +18% |
| Tildesley и соавт., 2005 | эфирное масло шалфея испанского | 24 здоровых молодых человека | вторичная память +15% |
| Kennedy и соавт., 2006 | сухие листья шалфея лекарственного | 30 здоровых молодых людей | тест Струпа +18–36% |
| Kennedy и соавт., 2011 | эфирное масло шалфея испанского | здоровые молодые люди | отсроченная память на слова +22% |
| Scholey и соавт., 2008 | водно-спиртовой экстракт шалфея лекарственного | 20 пожилых людей (около 73 лет) | отсроченная память на слова +25–27% |
Ограничения. Выборки небольшие, эффекты оценивали в течение нескольких часов после однократного приёма, а исследуемые материалы и их количества отличаются от Cognivia™ и от продукта. Эти результаты нельзя считать результатами Cognivia™.
Данные производителя без полного отчёта
Nexira приводит собственные цифры по Cognivia™: улучшение концентрации внимания (+40%) и рабочей памяти (+35%) за 28 дней. Первоисточник с названием теста, методикой и расчётом нам не предоставлен, документы у поставщика запрошены. До их получения мы рассматриваем эти цифры как заявление производителя, а не как проверенный результат. Опубликованное исследование Wightman и соавт. (29 дней) таких общих процентов по концентрации и памяти не содержит.
Nexira также описывает собственное доклиническое исследование на мышах (водный лабиринт Морриса): после 14 дней приёма Cognivia™ была единственным из трёх изученных образцов с положительным результатом. Это работа на животных, она не переносится на людей.
Формулировка производителя сырья
Для шалфея испанского Nexira предлагает формулировку «помогает поддерживать оптимальное психологическое состояние, например концентрацию, внимание и память». Это формулировка производителя сырья; она не утверждена как заявление о пользе для здоровья и не является утверждением о лечебных свойствах.
Что из этого следует
- Два рецензируемых исследования на самой Cognivia™ показывают различия в отдельных тестах памяти и реакции, но не по всем показателям; выводов о повседневной концентрации они не дают.
- Проценты из ранних работ относятся к другим материалам и другим схемам приёма.
- Результаты исследований ингредиента не являются обещанием эффекта продукта.
Cognivia™ в продуктах NeuroLab
Cognivia™ входит в состав Эндорфина — функционального напитка в форме шипучей таблетки, который принимают утром. Полный состав указан на карточке и упаковке. Количество ингредиента в таблетке и схемы приёма в исследованиях мы не сопоставляем и их равенства не утверждаем.
Частые вопросы
Cognivia™ — это лекарство?
Нет. Это пищевой ингредиент. Эндорфин не является лекарственным средством и не заменяет консультацию врача.
Есть ли по Cognivia™ рецензируемые исследования?
Да, два: Wightman и соавт. (2021) и Babault и соавт. (2021). Оба описаны выше вместе с ограничениями.
Кому нельзя принимать Эндорфин?
Противопоказания по этикетке: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Источники
- Wightman E.L. et al. The Acute and Chronic Cognitive Effects of a Sage Extract: A Randomized, Placebo Controlled Study in Healthy Humans. Nutrients, 2021, 13(1):218. DOI 10.3390/nu13010218.
- Babault N. et al. Acute Effects of Salvia Supplementation on Cognitive Function in Athletes During a Fatiguing Cycling Exercise. Frontiers in Nutrition, 2021, 8:771518. DOI 10.3389/fnut.2021.771518.
- Tildesley N.T.J. et al. Salvia lavandulaefolia (Spanish Sage) enhances memory in healthy young volunteers. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2003, 75:669–674.
- Tildesley N.T.J. et al. Positive modulation of mood and cognitive performance following administration of acute doses of Salvia lavandulaefolia essential oil to healthy young volunteers. Physiology & Behavior, 2005, 83(5):699–709.
- Kennedy D.O. et al. Effects of Cholinesterase Inhibiting Sage (Salvia officinalis) on Mood, Anxiety and Performance on a Psychological Stressor Battery. Neuropsychopharmacology, 2006, 31:845–852.
- Kennedy D.O. et al. Monoterpenoid extract of sage (Salvia lavandulaefolia) with cholinesterase inhibiting properties improves cognitive performance and mood in healthy adults. Journal of Psychopharmacology, 2011, 25:1088–1100.
- Scholey A.B. et al. An extract of Salvia (sage) with anticholinesterase properties improves memory and attention in healthy older volunteers. Psychopharmacology, 2008, 198:127–139.
Материал носит информационный характер. Продукты NeuroLab не являются лекарственными средствами. Результаты исследований ингредиента не являются обещанием эффекта продукта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.